riscaldamento, allenamento e stretching - gli elastici attivano i muscoli di tutto il corpo, sia superficiali che profondi, grazie a loro possiamo riscaldare il tuo corpo prima dell'esercizio così come fare l'intero allenamento, i risultati saranno buoni come durante allenamento con i pesi. dopo l'esercizio possiamo anche fare stretching dopo l'allenamento, il che è molto importante perché riduce il rischio di infortuni.

5 grado di resistenza – maggiore è il grado di resistenza – più spessa è la gomma e più la allunghi, migliore sarà l’effetto degli esercizi sullo sviluppo e la crescita dei muscoli. durante l'allenamento il nostro corpo si rafforza, ma migliora anche la mobilizzazione delle articolazioni. di allenamento in allenamento, possiamo provare a utilizzare gomme più forti e osservare i nostri progressi. la marcatura di resistenza aggiuntiva sulle fasce è rappresentata dai punti da 1 a 5.

grandi benefici: l'allenamento regolare aiuta a mantenere il corpo tonico, riduce la quantità di grasso corporeo. gli esercizi con gli elastici migliorano la flessibilità, aumentano la libertà di movimento e snelliscono il corpo. hanno anche un effetto positivo sul sistema respiratorio e aumentano la resistenza muscolare; migliorano la densità ossea, motivo per cui sono importanti nella lotta contro l’osteoporosi.

dimensioni compatte - i gommini sono inclusi nella copertura inclusa, grazie alla quale possiamo riporli in sicurezza e portarli con noi, ad es. per l'allenamento, all'aperto o in viaggio: occupano poco spazio.

specifica

• materiale: lattice
• dimensioni della gomma: 30 x 5 cm
• dimensioni copertina: 22 x 10 cm
• peso impostato: 120 g
• peso nella confezione: 170 g

spessori gomma:

• nero: 1,1 mm
• rosso: 0,9 mm
• giallo: 0,7 mm
• blu: 0,5 mm
• verde: 0,4 mm

resistenza

• nero: 5-20 kg
• rosso: 10-15 kg
• giallo: 5-10 kg
• blu: 1-5 kg
• verde: 1-3kg