échauffement, entraînement et étirement - les bandes élastiques activent les muscles de tout le corps, aussi bien superficiels que profonds, grâce à elles nous pouvons échauffer votre corps avant l'exercice ainsi que faire tout l'entraînement, les résultats seront aussi bons que pendant l'entraînement avec des poids. après l'exercice, nous pouvons également faire des étirements après l'entraînement, ce qui est très important car cela réduit le risque de blessure.

5 degrés de résistance – plus le degré de résistance est élevé – plus le caoutchouc est épais et plus vous l'étirez, meilleur sera l'effet des exercices sur le développement et la croissance des muscles. pendant l'entraînement, notre corps se renforce, mais la mobilisation des articulations s'améliore également. d’entraînement en entraînement, nous pouvons essayer d’utiliser des pneus plus solides et observer nos progrès. le marquage de résistance supplémentaire sur les bandes est représenté par les points 1 à 5.

de grands avantages : un entraînement régulier aide à garder votre corps tonique et réduit la quantité de graisse corporelle. les exercices avec bandes élastiques améliorent la flexibilité, augmentent la liberté de mouvement et affinent le corps. ils ont également un effet positif sur le système respiratoire et augmentent l'endurance musculaire ; ils améliorent la densité osseuse, c'est pourquoi ils sont importants dans la lutte contre l'ostéoporose.

taille compacte - les embouts sont inclus dans la housse fournie, grâce à laquelle nous pouvons les ranger en toute sécurité et les emporter avec nous, par ex. pour l'entraînement, l'extérieur ou les voyages : ils prennent peu de place.

spécifique

• matière : latex
• taille de la gomme : 30 x 5 cm
• dimensions de la couverture : 22 x 10 cm
• poids réglé : 120 g
• poids dans le colis : 170 g

épaisseurs de caoutchouc :

• noir : 1,1 mm
• rouge : 0,9 mm
• jaune : 0,7 mm
• bleu : 0,5 mm
• vert : 0,4 mm

résistance

• noir : 5-20 kg
• rouge : 10-15 kg
• jaune : 5-10 kg
• bleu : 1-5 kg
• vert : 1-3kg